Taichi
Taichi
Els exercicis de TAICHI es realitzen de peu i d’una manera estàtica s’han de treballar d eforma gradual, posant atenció en el Tn-Tien i no forçant absolutament res. Permaneixent relaxats per que el Chi flueixi lliurement i el centre del peu o punt Yongkuan s’adereixi a la terra absorvint la seva energia de forma que pugui per les nostres cames i la poguem acumular en el tan-tien inferior.
Aquest tipus d’exercicis al relitzarlos de forma estática i relaxada ens ajuda a desarrollar la sensibilitat i coneixement dle nostre cos, necessaris per a poder coneixer la nostra propia estructura corporal i això ajudarà a millorar el nostre equilibri.